Jakarta - Melupakan masa lalu bisa menjadi proses yang mungkin menyakitkan, membutuhkan kesabaran dan ketahanan lebih dalam menjalani prosesnya. Anda tidak bisa menahan diri untuk terikat pada kesedihan masa lalu dan merusak kemungkinan masa depan.
Semua orang pasti pernah terluka dan mengalami patah hati atau mengalami semacam rasa sakit emosional. Yang penting untuk diingat adalah bahwa itu semua sementara dan hari-hari buruk tidak berlangsung selamanya. Hidup terdiri dari pasang surut, Anda harus siap menghadapi hal-hal buruk seperti itu. Namun, hal seperti itulah yang membuat hidup menjadi lebih berwarna.
Berikut adalah 5 cara ampuh untuk melupakan masa lalu dan menyembuhkan diri sendiri dari masa lalu yang menyakitkan.
1. Belajar merelakan masa lalu
Belajarlah untuk hidup di masa sekarang dan hindari berpikir berlebihan. Hanya memikirkan hal-hal yang penting pada saat ini dan jangan khawatir tentang masa lalu atau masa depan. Cobalah untuk melepaskan segala hal-hal yang berada di luar kendali Anda dan memiliki kebebasan untuk memilih kebahagiaan serta pikiran yang baik.
2. Bersikap lembut dengan diri sendiri
Belajarlah untuk bersikap lembut dan baik dengan diri sendiri. Jangan mengkritik diri sendiri atau menganalisis situasi secara berlebihan. Bersyukur atas apa yang telah anda raih dan lewati. Jangan memikirkan kebahagiaan orang lain secara berlebihina. Diri sendiri pun pantas untuk disayangi, coba lakukan hal-hal yang membuat Anda senang.
3. Sabar dengan waktu
Sadarilah bahwa butuh waktu untuk move on. Ini adalah proses lambat yang melibatkan Anda untuk melewati semua jenis perasaan dan emosi. Ikuti arus dan bersabarlah dengan diri Anda sendiri. Jangan biarkan ini terikat waktu, move on tidak terjadi dalam semalam. Butuh berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk sembuh total.
4. Manjakan diri sendiri
Proses move on adalah waktu terbaik untuk memanjakan diri sendiri. Luangkan waktu untuk sekedar menikmati hobi Anda atau memulai proyek yang sudah lama ingin Anda lakukan. Lakukan hal-hal yang memberi Anda kegembiraan dan kenyamanan yang luar biasa dan utamakan kebutuhan Anda sendiri di atas orang lain. Belajarlah untuk sedikit egois dan fokus pada kedamaian mental Anda sendiri.
5. Ekspresikan perasaan
Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan saat move on adalah mengungkapkan perasaan Anda dan membiarkan diri Anda menjadi diri sendiri yang sepenuhnya. Jangan tertutup dengan perasaan Anda. Anda juga bisa mencari terapi atau bantuan profesional jika diperlukan, tidak ada salahnya mencoba. Apa pun yang Anda lakukan harus sesuai dengan keputusan Anda. []
(Fauzi Maulana Rizqi)
Baca Juga
- 10 Realitas Putus Cinta yang Didukung Sains
- Saat Patah Hati, Jangan Lakukan 8 Hal Ini!
- Lima Zodiak Cewek yang Suka Pacaran Putus Nyambung
- Empat Alasan Gagal Move On Setelah Putus Cinta
