Jakarta – Apa sebenarnya definisi dari mimpi yang baik saat kita tidur? Apakah mimpi yang buruk bisa selamanya disebut sebagai mimpi yang tidak baik?
Seorang peneliti mimpi, Bill Dement, menceritakan suatu mimpi buruk, yang justru berdampak baik bagi kehidupannya. Bagaimana bisa?
Bill menceritakan mimpinya tersebut yang ia alami saat berusia 30 tahun.
Saat itu, Bill bermimpi bahwa ia batuk dan mendapat rontgen paru-parunya. Temannya yang merupakan ahli radiologi kemudian melihat hasil rontgennya tersebut.
Bill lalu melihat banyak bintik-bintik putih diseluruh paru-parunya, yang menandakan bahwa ia mengidap penyakit kanker paru-paru!
Setelah bangun dari tidurnya, Bill pun merasa ketakutan dan muncul dalam benaknya bahwa ia selama ini telah menyia-nyiakan hidupnya.
Bill yang merupakan seorang perokok berat, bisa merokok hingga dua bungkus dalam sehari.
Ketika bermimpi hal buruk tersebut, ia pun menjadi sepenuhnya berhenti merokok. Sungguh mimpi buruk yang mendatangkan hal baik, bukan?
Menurut penelitian, kita juga bisa bermimpi baik saat tidur. Dilansir darii Yourtango, ada 4 tips yang bisa diterapkan ketika kita ingin bermimpi baik. Berikut ini keempat tips tersebut.
Pertama, tidur yang cukup, terutama di malam hari. Luangkan waktu sebanyak 7-8 jam setiap malam ketika tidur.
Kedua, hindari obat tidur dan obat penenang. Obat tidur dan penenang hanya memaksa anda untuk tertidur, bahkan bisa mempengaruhi mimpi anda. Tak berbeda jauh dengan alkohol.
Ketiga, dengarkan batin anda. Terkadang kita mengalami mimpi buruk karena alam bawah sadar kita masih merasakan sesuatu hal yang mengganjal.
Keempat, inkubasi mimpi. Hal ini merupakan upaya untuk mengendalikan mimpi kita saat tidur. Anda bisa mensugesti diri anda sebelum tidur. Sebagai contoh, ketika anda tidak lagi ingin bermimpi soal mantan pacar anda, maka sebelum tidur, janganlah melihat hal-hal yang berhubungan dengannya. Baik di sosial media, maupun lewat cara lain yang bisa mengingatkan anda kembali kepadanya.
Lewat inkubasi mimpi, anda bisa mensugesti diri anda dengan mengharapkan mimpi yang anda inginkan. Seperti misalnya saja mimpi berlibur ke tempat favorit, atau bahkan mimpi bertemu idola anda.
Apabila anda pandai dalam berimajinasi, maka imajinasikanlah mimpi yang ingin anda dapatkan sebelum anda tidur.
Imajinasikan lah mimpi yang anda inginkan secara berulang-ulang.
Anda pasti pernah memimpikan seseorang ketika anda sedang jatuh cinta. Anda terus memikirkannya ketika ingin tidur di malam hari.
Itu merupakan salah satu praktek dari inkubasi mimpi yang mungkin selama ini tidak anda sadari. []
Baca Juga
- Seputar Fakta Tentang Lucid Dream, Sadar Mimpi Saat Tidur
- Mengenal Penyebab Mimpi Basah yang Perlu Dipahami
- Penyebab dan Cara Sehat Mengatasi Insomnia
- Mengenal Tanda dan Cara Mengatasi Bayi Susah BAB
