TAGAR.id, Jakarta – Gula adalah sumber energi dan juga bisa ditemukan dalam makanan sehat, seperti buah-buahan dan susu. Namun, pemanis dari tebu ini bisa berimbas pada kecantikan kulit jika dikonsumsi secara berlebihan.
Mau tahu apa saja efek negatif konsumsi gula berlebih bagi kecantikan? Dikutip dari berbagai sumber pada Sabtu, 18 Februari 2023, berikut ini masalah kulit yang bisa terjadi akibat konsumsi gula berlebih:
1. Memicu Pertumbuhan Jerawat
Asupan gula yan berlebihan akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Tingginya tingkat insulin ini akan memicu produksi sebum di permukaan kulit. Sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.
2. Kulit Kasar
Lonjakan insulin tak cuma memicu produksi sebum di kulit. Kadar insulin yang tidak seimbang juga bisa memicu peradangan di kulit. Akibatnya kulit jadi tampak kusam, kasar, dan mudah kemerahan.
3. Kulit Dehidrasi
Gula mengisap hampir seluruh air dari sel-sel kulit sehingga lapisan kulit terluar Anda terlihat kering. Hal ini juga dapat menyebabkan kulit keriput dan kekurangan nutrisi.
Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi gula dalam kadar yang tinggi usahakan untuk minum air lebih banyak setiap harinya.
4. Penuaan Dini
Kolagen dan elastin adalah dua protein penting yang menjaga kelenturan dan keremajaan sel kulit.
Namun glukosa dan fruktosa pada makanan manis yang kita konsumsi akan merusak kedua protein tersebut, memicu produksi AGE (Advanced Glycation End Products) yang membuat kolagen dan elastin tidak bisa menjalankan fungsi regenerasi sel.
Lebih jauh lagi, kombinasi AGE dan efek merusak sinar UV menghasilkan Reactive Oxygen Species (ROS) yang menambahkan gejala penuaan lebih lanjut pada kulit. []
Berita terkait