TAGAR.id, Jakarta - Kurma adalah buah yang tumbuh pada daerah timur tengah, khususnya di wilayah jazirah Arab.
Buah kurma merupakan buah kesukaan Nabi Muhammad, hukum mengonsumsi buah kurma adalah sunnah.
Berikut manfaat mengkonsumsi buah kurma setalah berpuasa seharian.
1. Baik untuk pencernaan
Manfaat makan kurma saat buka puasa yaitu dapat melancarkan pencernaan.
Menurut penelitian mengatakan bahwa mereka yang mengkonsumsi kurma akan memiliki pencernaan yang lebih baik, dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi kurma.
Buah yang satu ini mengandung serat yang berguna untuk mencegah sembelit dan membuat pencernaan lebih lancar.
Selain tinggi serat, kurma juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama selama puasa.
2. Meredakan stres dan depresi
Buah kurma mengandung vitamin B6 yang membantu tubuh memproduksi sel serotonin yang membantu memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik.
Jadi, pikiran kita lebih segar dan tidak stres ketika mengkonsumsi kurma.
Penelitian mengatakan bahwa mereka yang kekurangan vitamin B6 akan mudah mengalami stres dan depresi.
3. Tulang menjadi lebih sehat
Kurma mengandung mineral seperti fosfor, potasium, kalium, dan magnesium.
Seluruh kandungan mineral tersebut sudah terbukti memiliki kemampuan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. Menurunkan lemak
Bagi kalian yang memiliki penyakit kolesterol, disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma. Apalagi saat Ramadan seperti ini.
Buah kurma dapat mengurangi kandungan lemak yang ada di dalam tubuh. Begitu juga buah kurma dapat menjaga dan menstabilkan jumlah lemak dalam tubuh.
Karena itulah, jangan ragu untuk mengonsumsi kurma. Selain mendapatkan pahala memakan kurma juga mendatangkan manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Juga
- Dukung UMKM Kuliner, Kemenparekraf Hadirkan FoodStartup Indonesia
- Hangry, Rumah Brand-brand Terdepan, Mengajak Brand Kuliner untuk Bergabung
- Resep Yogurt Mangga Lezat untuk Buka Puasa
- Resep Olahan Tahu Cocok untuk Sahur dan Buka Puasa