4 Manfaat Makan kurma, Salah Satunya Pereda Stres dan Depresi

Hukum mengonsumsi buah kurma adalah sunnah.
Ilustrasi kurma. (Foto: Tagar/Freepik)

TAGAR.id, Jakarta - Kurma adalah buah yang tumbuh pada daerah timur tengah, khususnya di wilayah jazirah Arab.

Buah kurma merupakan buah kesukaan Nabi Muhammad, hukum mengonsumsi buah kurma adalah sunnah.

Berikut manfaat mengkonsumsi buah kurma setalah berpuasa seharian.


1. Baik untuk pencernaan

Manfaat makan kurma saat buka puasa yaitu dapat melancarkan pencernaan.

Menurut penelitian mengatakan bahwa mereka yang mengkonsumsi kurma akan memiliki pencernaan yang lebih baik, dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi kurma.

Buah yang satu ini mengandung serat yang berguna untuk mencegah sembelit dan membuat pencernaan lebih lancar.

Selain tinggi serat, kurma juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama selama puasa.


2. Meredakan stres dan depresi

Buah kurma mengandung vitamin B6 yang membantu tubuh memproduksi sel serotonin yang membantu memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik.

Jadi, pikiran kita lebih segar dan tidak stres ketika mengkonsumsi kurma.

Penelitian mengatakan bahwa mereka yang kekurangan vitamin B6 akan mudah mengalami stres dan depresi.


3. Tulang menjadi lebih sehat

Kurma mengandung mineral seperti fosfor, potasium, kalium, dan magnesium.

Seluruh kandungan mineral tersebut sudah terbukti memiliki kemampuan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.


4. Menurunkan lemak

Bagi kalian yang memiliki penyakit kolesterol, disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma. Apalagi saat Ramadan seperti ini.

Buah kurma dapat mengurangi kandungan lemak yang ada di dalam tubuh. Begitu juga buah kurma dapat menjaga dan menstabilkan jumlah lemak dalam tubuh.

Karena itulah, jangan ragu untuk mengonsumsi kurma. Selain mendapatkan pahala memakan kurma juga mendatangkan manfaat kesehatan bagi tubuh kita.



Baca Juga

Berita terkait
Mengenal Efek Samping Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kurma
Untuk yang sering berbuka puasa dengan kurma, mesti mengetahui terlebih dahulu efek samping terlalu banyak mengkonsumsi kurma. Simak ulassannya.
Asal Usul Kurma Ajwa Makanan Favorit Nabi
Kurma Ajwa sering jadi oleh-oleh jemaah haji Indonesia dari ibadah umrah dan naik haji di Tanah Suci Mekkah. Kurma juga makanan favorit Ramadan.
Kebiasaan Nabi Muhammad Berbuka Puasa dengan Kurma
Yuk lihat kebiasaan Nabi Muhammad SAW berbuka puasa dengan kurma, dan fakta-fakta medis berkaitan kurma.
0
Tinjau Lapak Hewan Kurban, Pj Gubernur Banten: Hewan Kurban yang Dijual Dipastikan Sehat
Penjabat (Pj) Gubernur Banten Al Muktabar meninjau secara langsung lapak penjualan hewan kurban milik warga di Kawasan Puspiptek.