Jakarta - Sebagaian besar tujuan utama rutinitas perawatan kulit karena untuk menunjukkan kecantikan kulit wajah. Rutinitas ini dimulai dari memilih produk dan kandungan yang tepat untuk jenis kulit, usia, dan urutan pemakaiannya. Tetapi, ada manfaat yang lebih dari ini.
Mungkin selama ini kamu hanya berpikir memakai produk-produk perawatan kulit hanya untuk mempercantik diri. Tidak hanya itu, menjaga rutinitas perawatan kulit benar-benar bisa bermanfaat bagi kesehatan mentalmu.
Selama kamu menggunakan pembersih wajah sampai pelembab, ada sesuatu yang mengirimkan pesan positif ke dalam diri. Berikut empat alasan rutinitas perawatan kulit baik untuk kesehatan mental.
Memberikan Stabilitas
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juni 2018 di Lancet Psychiatry, para peneliti menemukan orang yang mempunyair rutinitas tidak konsisten sepanjang hari lebih mungkin menderita gangguan depresi dan bipolar, masalah suasana hati, kesepian, dan lebih sedikit kebahagaiaan.
Oleh sebab itu, rutinitas sangat penting untuk kesehatanmu, baik fisik maupun mental, termasuk rutinitas perawatan kulit.
Menghentikan Kecemasan
Kamu mungkin merasakan pada waktu-waktu tertentu dalam sehari bisa memicu pikiran yang mengganggu. Tetapi, kamu bisa menyingkirkan pikiran negatif dengan melakukan perawatan diri.
Gangguan kecemasan biasanya semakin buruk 30 menit sampai satu jam sebelum tidur. Ini karena lebih banyak waktu menganggur yang bisa meningkatkan kecemasan bagi banyak orang.
Rutinitas merawat kulit bisa mengalihkan perhatian. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Maret 2019 di Frontiers in Psychology, rutinitas ini telah terbukti mencegah depresi dan kecemasan. Dengan terlibat dalam rutinitas ini, kamu bisa membantu otak melepaskan diri dari pola pikir yang tidak sehat.
Meningkatkan Suasana Hati
Buatlah rutinitas yang nyaman dengan menggunakan produk yang kamu sukai. Misalnya, kamu kamu bisa memijat kulit dengan lembut atau memakai masker.
Merawat kulit di rumah tentunya tidak hanya untuk menghibur, tetapi kamu juga mendapatkan banyak manfaat, seperti meningkatkan suasana hati. Kamu bisa memutar musik atau menyalakan lilin selama melakukan rutinitas perawatan kulit.
Merawat Kulit Sama Saja Mengirimkan Pesan Kebaikan untuk Dirimu
Setelah aktivitas seharian, kamu merasa lelah dan bisa saja stres. Kamu bisa menguranginya dengan menghabiskan lima menit untuk merawat kulit sambil mengirim pesan kepada diri sendiri. Kamu sudah melakukan yang terbaik hari ini.
Salah satu langkah yang lebih berdampak adalah menemukan pelembab yang benar-benar kamu sukai. Pelembab berfungsi untuk meningkatkan tampilan dan penampilan kulit secara keseluruhan. Pelembab juga bisa meningkatkan sirkulasi ke kulit sehingga meningkatkan rasa nyaman.
Itulah beberapa alasan perawatan kulit berpengaruh pada kesehatan mental. Ada banyak cara untuk melakukan perawatan diri atau self-care, tetapi fokus untuk meningkatkan kesehatan kulit akan berpengaruh pada kesehatan mental dan emosionalmu.
Luangkan waktu untuk merawat kulit. Dengan begitu, kamu semakin percaya diri dan memberi rasa kontrol sepanjang hari.[]
(Retno Ayuningrum)
Baca Juga:
- Kenali 5 Manfaat Teh Oregano Bagi Kesehatan Tubuh
- Asuransi Kesehatan VS Asuransi Jiwa, Mana yang Lebih Penting?
- Kementerian Kesehatan Terbitkan Edaran Pelaksanaan Vaksinasi Booster
- 10 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
