TAGAR.id, Jakarta - Buah menkudu pasti kita tau, buah itu tidak enak untuk dimakan secara begitu saja, pasti harus diolah dulu menjadi jus dan segala macam agar bisa nikmat untuk dikonsumsi.
Pada satu buahnya, buah mengkudu mengandung 90% air. Sedangkan 10% bagian keringnya terdiri dari serat, protein, dan gula.
Kandungan protein dan asam amino memenuhi sekitar 11,3% dari keseluruhan bagian keringnya. Selain itu, buah mengkudu mengandung mineral seperti kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor, serta selenium yang keseluruhannya mencapai 10 – 12 persen. Vitamin yang paling banyak terkandung dalam buah mengkudu yaitu vitamin A, vitamin B3, dan vitamin C.
Berikut adalah 10 manfaat buah mengkudu
1. Mengobati arthritis
Keluhan utama dari pasien yang menderita arthritis adalah rasa sakit. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa jus Noni membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi kerusakan sendi yang terlibat dalam arthritis karena sifat analgesiknya. Jika Anda menjalani gaya hidup sehat dan minum jus mengkudu setiap hari, Anda dapat mengurangi rasa sakit radang sendi.
2. Menurunkan risiko encok
Encok atau gout adalah sejenis radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat pada persendian. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga menurunkan risiko encok.
3. Meningkatkan energi
Selama ribuan tahun, jus mengkudu telah digunakan untuk memerangi kelemahan tubuh secara umum, meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja fisik tubuh secara keseluruhan.
4. Melembapkan kulit
Jus mengkudu adalah pembangkit antioksidan dan bekerja sebagai pelembab yang hebat, jika dioleskan pada kulit. Mengkudu secara alami memperbaiki kulit Anda. Jadi, lupakan kulit kering dan kulit belang, dan selamat datang kulit yang terhidrasi dengan sehat.
5. Mencegah penuaan
Manfaat buah mengkudu yang mengandung Vitamin C dan selenium dapat membantu melawan radikal bebas, menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan. Penting untuk merawat kulit Anda dan menjaganya tetap sehat dan awet muda.
6. Mengobati iritasi kulit kepala
Dr Reema Arora, Dermatolog yang berbasis di Delhi mengatakan, “Meskipun tidak banyak literatur medis tentang jus Noni, kami dapat mengatakan ini (jus mengkudu) memiliki beberapa manfaat buah mengkudu yang luar biasa. Ia memiliki sifat antibakteri dan antijamur, dan dengan demikian dapat membantu mengobati iritasi kulit kepala.”
7. Mencegah kanker
Jus mengkudu mengandung senyawa yang dapat melawan kanker. Mengkudu diketahui telah menunjukkan sifat-sifat yang merangsang kekebalan dan melawan tumor.
8. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sistem kekebalan yang diperkuat adalah manfaat buah mengkudu. Kandungan dcopoletin dalam jus mengkudu memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan kekebalan tubuh.
9. Mengurangi stres
Manfaat mengkudu dapat membantu mengelola stres dan mengurangi dampak stres pada fungsi kognitif. Tapi, hanya meminum jus mengkudu saja tidak bisa memberi Anda hasil yang maksimal. Anda harus berolahraga seperti berlatih yoga atau bermeditasi, dibarengi dengan rutin minum jus mengkudu.
10. Mengobati demam
Studi menunjukkan bahwa manfaat buah mengkudu memiliki sifat antivirus dan membantu menyingkirkan batuk, demam, dan nyeri. Sangat penting untuk meminum jus mengkudu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Paling baik dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Demikian inilah beberapa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan.[]
(Haykal)
