10 Cara Mudah Merawat Tumit Pecah-Pecah

Perawatan tumit bisa dilakukan dengan menggunkan bahan-bahan yang ada dirumah.
ilustrasi perawatan kaki. (Foto: Tagar/iStock)

Jakarta - Mengatasi tumit pecah-pecah memang cukup sulit, ini adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau bahkan rasa sakit. Kondisi ini berasal dari kulit kering dan menebal yang terkadang ditambah dengan kapalan kuning dan cokelat pada bagian tepinya. Bagi wanita yang memperhatikan penampilannya, tentu ini adalah masalah serius. Dalam beberapa kasus, retakan tumit yang terinfeksi bahkan bisa memperparah keadaan.

Sebenarnya, perawatan tumit bisa dilakukan dengan menggunkan bahan-bahan yang ada dirumah. Berikut ini 10 cara merawat tumit ala rumahan yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kaki yang indah.


1. Listerine dan cuka

Listerine mengandung thymol dan alkohol yang bantu melawan jamur kuku, mengobati kaki pecah-pecah, menenangkan kulit, dan menyembuhkan kutil plantar. Kandungan asam ringan yang ada dalam cuka melembutkan kulit kering dan mati, membuatnya mudah untuk dieksfoliasi

Cara perawatan :

  • Siapkan larutan berisi 1 cup Listerine, 1 cup cuka putih, dan 2 cup air.
  • Rendam kaki dalam larutan itu selama 15 menit.
  • Angkat kaki, lalu gosok menggunakan batu apung untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
  • Bilas dengan air bersih.
  • Keringkan, lalu oleskan pelembap
  • Ulangi setiap hari sampai tumit sembuh.


2. Tepung beras, madu, dan cuka

Tepung beras memberi efek eksfoliasi, membersihkan, dan mengembalikan kandungan mineral pada kulit. Madu adalah antiseptik alami yang bantu menyembuhkan kaki pecah-pecah. Cuka adalah asam ringan yang melembutkan kulit kering dan mati, sehingga membuatnya mudah untuk dieksfoliasi.

Cara perawatan :

  • Buat scrub atau lulur dengan mencampur 3 sdt tepung beras, 1 sdt madu, dan 2-3 tetes cuka apel. Aduk rata sampai berbentuk pasta.
  • Rendam kaki dalam air suam-suam kuku selama sekitar 10 menit, lalu perlahan gosok menggunakan campuran bahan-bahan tadi untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
  • Ulangi proses ini 2-3 kali seminggu.

Baca Juga: Cara Memakai Retinol yang Tepat untuk Perawatan Wajah

3. Pisang

Pisang adalah pelembap alami kulit. Buah ini mengandung vitamin A, B6, dan C, yang bantu menjaga elastisitas kulit dan membuatnya tetap terhidrasi.

Cara perawatan :

  • Tumbuk 2 buah pisang matang menjadi halus. Pastikan pisangnya benar-benar matang. Pisang mentah mengandung asam yang keras untuk kulit.
  • Perlahan gosokkan pisang tumbuk tadi ke seluruh kaki, termasuk kuku dan sela-sela jari. Lakukan selama 20 menit.
  • Setelah 20 menit, bilas kaki menggunakan air bersih.
  • Ulangi setiap malam sebelum tidur selama 2 minggu sampai kamu puas dengan hasilnya.


4. Madu

Madu adalah pelembap alami. Artinya madu menarik air dari jaringan dalam ke lapisan luar kulit. Perpindahan cairan ini menciptakan efek mengenyalkan yang membantu kulit luar untuk pulih.

Cara perawatan :

  • Tambahkan 1 cup madu ke wadah berisi air hangat.
  • Rendam kaki bersih ke dalam larutan itu, lalu perlahan pijat selama 20 menit.
  • Perlahan lakukan eksfoliasi pada kulitmu menggunakan batu apung.
  • Keringkan kaki, lalu oleskan banyak pelembap.
  • Ini bisa dilakukan secara teratur sebelum tidur.

Baca Juga: Hentikan Pemakaian Skincare Jika Mengalami Hal Berikut

5. Minyak nabati

Minyak nabati langsung diserap oleh kulit. Sebagian besar minyak nabati mengandung vitamin seperti provitamin A, D, dan E, yang bantu merawat kulit dan memproduksi sel-sel baru.

Cara perawatan :

  • Bersihkan kaki.
  • Keringkan kaki menggunakan handuk lembut.
  • Oleskan banyak minyak nabati pada tumit dan jari.
  • Pakai kaus kaki yang nyaman dan bersih, lalu biarkan semalaman.
  • Lakukan setiap hari sebelum tidur.


6. Vicks VapoRub

Vicks VapoRub mengandung kamper, eukaliptus, dan mentol dalam terpentin minyak. Salep jenis ini merupakan emolien, sehingga menahan kelembapan di kulit. Mentol dan eukaliptus memberikan efek dingin.

Cara perawatan :

  • Sebelum tidur, oleskan lapisan tebal Vicks VapoRub pada kakimu.
  • Pijat selama 5 menit, lalu pakai kaus kaki nyaman (sebaiknya yang berbahan katun).
  • Cuci kaki dengan air suam-suam kuku keesokan paginya.
  • Lakukan setiap hari sebelum tidur.


7. Soda kue

Soda kue adalah eksfolian. Bahan ini mengangkat sel-sel kulit mati dan mengandung zat antiinflamasi. Soda kue juga bisa menetralkan bau tak sedap.

Cara perawatan :

  • Tambahkan 3 sdm soda kue ke mangkuk berisi air suam-suam kuku. Aduk rata sampai soda kue larut.
  • Rendam kaki dalam larutan ini selama 15 menit.
  • Angkat kaki, lalu gosok perlahan dengan batu apung.
  • Bilas dengan air bersih, lalu keringkan kaki dengan handuk bersih.
  • Ulangi ini dua kali seminggu.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa dalam Produk Skincare

8. Gel lidah buaya

Lidah buaya mengandung vitamin A (beta-karoten), C, dan E. Vitamin-vitamin itu mengandung zat antioksidan, sementara kolesterol, kampesterol, β-sitosterol, dan lupeol yang terkandung dalam lidah buaya memiliki zat antiinflamasi. Lupeol juga berfungsi sebagai antiseptik dan analgesik. Auksin dan giberelin yang ada dalam lidah buaya membantu mengobati luka.

Cara perawatan :

  • Rendam kaki dalam air hangat, lalu gosok menggunakan batu apung untuk mengangkat kulit mati.
  • Keringkan, lalu oleskan lapisan tebal gel lidah buaya pada kakimu.
  • Pakai kaus kaki katun, lalu tidur.
  • Cuci dengan air suam-suam kuku pada keesokan paginya.
  • Ulangi ini setiap malam selama 4-5 hari untuk melihat hasilnya.

Baca Juga : Hentikan Pemakaian Skincare Jika Mengalami Hal Berikut 

9. Vaseline dan perasan lemon

Vaseline berfungsi sebagai pelembap, dan kandungan asam sitrat dalam air lemon merangsang pengelupasan kulit dan pertumbuhan sel kulit baru.

Cara penggunaan :

  • Rendam kaki dalam air hangat kira-kira selama 20 menit. Bilas, lalu keringkan.
  • Tambahkan 3–4 tetes air lemon yang baru diperas pada 1 sdt Vaseline. Aduk rata.
  • Oleskan ini pada tumit dan bagian pecah-pecah lainnya di kaki.
  • Pakai kaus kaki wol, lalu diamkan selama semalam.
  • Cuci menggunakan air hangat pada pagi harinya.
  • Seberapa sering: Secara rutin sebelum tidur.


10. Garam Epsom

Garam Epsom mengurangi inflamasi dan melembutkan kulit. Kandungan sulfat bantu membersihkan toksin dan logam berat dari sel, meredakan sakit, dan membantu tubuh mengeluarkan zat-zat berbahaya.

Cara perawatan :

  • Tambahkan 1/2 cup garam Epsom ke baskom kaki berisi air hangat.
  • Aduk rata.
  • Rendam kaki selama 15 menit.
  • Gosok untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
  • Seberapa sering: 2–3 kali seminggu. []



(Sri Wahyuni Sitorus)

Berita terkait
12 Cara Efektif untuk Perawatan Kaki Diabetik
Risiko amputasi kaki dapat dicegah hingga 80 persen dengan tip perawatan diri dan pemantauan diri tertentu.
Cara Mudah Menghaluskan Kulit Kaki
Tak hanya merawat kulit wajah tapi merawat kulit kaki juga penting dilakukan. berikut cara mudah merawat kulit kaki.
Tumit Kaki Retak dan Pecah, Ini Cara Ampuh Menghilangkannya
Memiliki tumit kaki retak dan pecah-pecah tentu menimbulkan perasaan tidak nyaman bagi kebanyakan wanita.
0
Designer Babies, Teknologi Pengeditan Gen
Kebutuhan sosial dan emosional untuk memiliki anak yang sempurna dapat dipandang sebagai salah satu faktor pendorong utama.