Siapa sangka, ternyata ada banyak makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan sakit gigi? Jika Anda sedang mengalami rasa ngilu yang mengganggu, mungkin beberapa pilihan berikut ini bisa menjadi solusi yang tepat. Yuk, simak daftar makanan dan minuman yang ampuh mengatasi sakit gigi!
Keju, si favorit banyak orang, ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan gigi. Mengonsumsi keju dapat meningkatkan pH mulut setelah makan, sehingga membantu proses remineralisasi gigi. Kalsium yang terkandung dalam keju juga berperan penting dalam memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang. Jadi, tidak ada salahnya untuk menambahkan keju ke dalam menu harian Anda.
Susu dan produk olahannya juga menjadi pilihan yang baik untuk meredakan sakit gigi. Selain memiliki pH tinggi yang membantu menyeimbangkan kondisi mulut, susu juga kaya akan kalsium yang penting untuk kesehatan gigi. Namun, perlu diingat bahwa susu dan yogurt mengandung laktosa, jadi konsumsilah dengan bijak dan jangan lupa untuk berkumur dengan air setelahnya.
Teh hijau atau teh hitam tanpa pemanis dan krim juga bisa menjadi alternatif minuman yang efektif. Daun teh mengandung zat-zat yang mampu mencegah pertumbuhan plak dan bakteri berbahaya. Meskipun teh dapat menyebabkan gigi menguning, manfaatnya untuk kesehatan gigi tetap patut dipertimbangkan. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh favorit Anda.
Permen karet bebas gula dan permen bebas gula juga bisa membantu meredakan sakit gigi. Kandungan xylitol dalam permen karet dan permen bebas gula dapat merangsang produksi air liur, mengusir bakteri, dan menjaga pH mulut tetap seimbang. Xylitol juga terbukti efektif dalam mengendalikan bakteri jahat yang menyebabkan gigi berlubang. Jadi, mengunyah permen karet atau permen bebas gula bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan gigi Anda.